Pilates Reformer- dynamická lekce za použití pomůcek, jumpboardu a závaží. Lekce pro není vhodná pro úplné začátečníky.

Lekce zaměřena na posílení celého těla, při použítí pomůcek.

Dlouhé a štíhlé svaly. Moderní styl cvičení, inspirovaný baletem, pilates a kardio cvičením. Lekce probíhá u baletní tyče i na podložce. Díky malým pohybům efektivně zapojíte svaly, o kterých často ani nevíte, že je máte :)

Efektivní cvičení na stroji pilates reformer. Lekce vhodná pro každého bez ohledu na zkušenosti.

Pilates Reformer- dynamická lekce za použití pomůcek, jumpboardu a závaží. Lekce pro není vhodná pro úplné začátečníky.

Pilates kruhový trénink. Cvičíme na strojích Reformer, na podložce i u baletní tyče. Kombinace pilates a Barre, kterou si zamilujete. Každý cvik provádíte 1 minutu, poté se mění stanoviště.

Tato lekce na reformeru je navržená tak, aby byla přístupná začátečníkům a zároveň dostatečně výživná i pro pokročilejší klienty. Lekce probíhá v plynulém tempu a propojuje vědomý pohyb, dech a aktivaci hlubokého stabilizačního systému.

Dlouhé a štíhlé svaly. Moderní styl cvičení, inspirovaný baletem, pilates a kardio cvičením. Lekce probíhá u baletní tyče i na podložce. Díky malým pohybům efektivně zapojíte svaly, o kterých často ani nevíte, že je máte :)

Tato lekce na reformeru je navržená tak, aby byla přístupná začátečníkům a zároveň dostatečně výživná i pro pokročilejší klienty. Lekce probíhá v plynulém tempu a propojuje vědomý pohyb, dech a aktivaci hlubokého stabilizačního systému.

Tato lekce na reformeru je navržená tak, aby byla přístupná začátečníkům a zároveň dostatečně výživná i pro pokročilejší klienty. Lekce probíhá v plynulém tempu a propojuje vědomý pohyb, dech a aktivaci hlubokého stabilizačního systému.

Tato lekce na reformeru je navržená tak, aby byla přístupná začátečníkům a zároveň dostatečně výživná i pro pokročilejší klienty. Lekce probíhá v plynulém tempu a propojuje vědomý pohyb, dech a aktivaci hlubokého stabilizačního systému.

Pilates Barre je dynamická lekce, která propojuje eleganci barre s vědomou prací pilatesu. První část patří cvičení u tyče, kde posílíte nohy, hýždě i stabilitu, druhá část na podložce s pomůckami se zaměřuje především na hluboký stabilizační systém

Dlouhé a štíhlé svaly. Moderní styl cvičení, inspirovaný baletem, pilates a kardio cvičením. Lekce probíhá u baletní tyče i na podložce. Díky malým pohybům efektivně zapojíte svaly, o kterých často ani nevíte, že je máte :)

Posilovací lekce pilates na podložce, s pomůckami zaměřená na celé tělo.

Pilates Reformer- dynamická lekce za použití pomůcek, jumpboardu a závaží. Lekce pro není vhodná pro úplné začátečníky.

Lekce Pilates na terase s výhledem a na závěr studená odměna Espresso & Tonic 🧊☀️

„Yoga Barre je jemně posilovací lekce, která kombinuje prvky jógy, pilates a baletu – posílíte celé tělo, ale zároveň se krásně protáhnete a uvolníte.

Dlouhé a štíhlé svaly. Moderní styl cvičení, inspirovaný baletem, pilates a kardio cvičením. Lekce probíhá u baletní tyče i na podložce. Díky malým pohybům efektivně zapojíte svaly, o kterých často ani nevíte, že je máte :)