Rozvrh hodin Fit Studio Šarlota Švojgr. Újezd u Průhonic, Praha 4.
Zobrazené období 09.02.2026 - 16.02.2026
Energy Flow yoga
Obtížnost
Martina Kopecká
Ranní, svěží a dynamická lekce navržená tak, aby probudila tělo, rozproudila energii a naladila vás na krásný a harmonický den. Plynulé sekvence propojené s vědomým dechem jemně aktivují svaly, rozhýbou páteř a podpoří vitalitu.
09.02.2026
08:30 - 9:25
Cena 380 Kč
Již proběhlo
Reformer SOFT
Obtížnost
Šarlota Švojgr
09.02.2026
16:00 - 16:55
Cena 680 Kč
Efektivní cvičení na stroji pilates REFORMER. Na lekci jsou pouze 3 klienti, abychom docílili maximálního osobního přístupu a vedení lekce. Na stroj je nutné mít vlasní protiskluzové ponožky.(možnost zakoupení na místě)
Lekce jsou rozdělené dle hvězdiček:
2🌟 - Soft - Vhodné i pro uplné začatečníky
4🌟- Pro - Použití jumpboardu, závaží, boxu. Hodiny Reformer PRO nejsou vhodné pro úplné začatečníky.
Lekce jsou rozdělené dle hvězdiček:
2🌟 - Soft - Vhodné i pro uplné začatečníky
4🌟- Pro - Použití jumpboardu, závaží, boxu. Hodiny Reformer PRO nejsou vhodné pro úplné začatečníky.
Již proběhlo
Reformer PRO
Obtížnost
Šarlota Švojgr
Pilates Reformer- dynamická lekce za použití pomůcek, jumpboardu a závaží. Lekce pro není vhodná pro úplné začátečníky.
09.02.2026
17:00 - 17:55
Cena 680 Kč
Již proběhlo
Pilates Shape
Obtížnost
Johana Zbranková
Lekce zaměřena na posílení celého těla, při použítí pomůcek.
09.02.2026
18:30 - 19:30
Cena 380 Kč
V této hodině budejeme sílu a vytrvalost. (kombinace pilates a silového tréninku) Lekce není vhodná pro těhotné.
Již proběhlo
Barre
Obtížnost
Johana Zbranková
Dlouhé a štíhlé svaly. Moderní styl cvičení u baletní tyče.
10.02.2026
12:30 - 13:30
Cena 380 Kč
Již proběhlo
Reformer SOFT
Obtížnost
Šarlota Švojgr
Efektivní cvičení na stroji pilates reformer. Lekce vhodná pro každého bez ohledu na zkušenosti.
10.02.2026
15:30 - 16:30
Cena 680 Kč
Efektivní cvičení na stroji pilates REFORMER. Na lekci jsou pouze 3 klienti, abychom docílili maximálního osobního přístupu a vedení lekce. Na stroj je nutné mít vlasní protiskluzové ponožky.(možnost zakoupení na místě)
Lekce jsou rozdělené dle hvězdiček:
2🌟 - Soft - Vhodné i pro uplné začatečníky
4🌟- Pro - Použití jumpboardu, závaží, boxu. Hodiny Reformer PRO nejsou vhodné pro úplné začatečníky.
Lekce jsou rozdělené dle hvězdiček:
2🌟 - Soft - Vhodné i pro uplné začatečníky
4🌟- Pro - Použití jumpboardu, závaží, boxu. Hodiny Reformer PRO nejsou vhodné pro úplné začatečníky.
Již proběhlo
Reformer PRO
Obtížnost
Šarlota Švojgr
Pilates Reformer- dynamická lekce za použití pomůcek, jumpboardu a závaží. Lekce pro není vhodná pro úplné začátečníky.
10.02.2026
16:45 - 17:40
Cena 680 Kč
Již proběhlo
Vinyasa power (flow)
Obtížnost
Šarlota Švojgr
Vinyasa jóga přináší, protažení, uvolnění bolesti a napětí, a také posílení celého těla. Tempo lekce je dynamické, avšak vhodné pro každého.
10.02.2026
18:00 - 19:00
Cena 380 Kč
Již proběhlo
Stretch & Restore
Obtížnost
Šarlota Švojgr
Pomalejší tempo, určené ke zlepšení mobility, prodloužení svalů a uvolnění napětí. Ideální pro regenerační dny, nebo jako kompenzace k silovým hodinám.
10.02.2026
19:15 - 20:15
Cena 380 Kč
Již proběhlo
Pilates Flow
Obtížnost
Šarlota Švojgr
Metoda pilates, podložková lekce. Hodiny jsou vedené pro posílení HSS a celého těla. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé, díky využití pomůcek a modifikací v pozicích.
11.02.2026
16:45 - 17:45
Cena 380 Kč
Již proběhlo
Barre
Obtížnost
Šarlota Švojgr
Dlouhé a štíhlé svaly. Moderní styl cvičení, inspirovaný baletem, pilates a kardio cvičením. Lekce probíhá u baletní tyče i na podložce. Díky malým pohybům efektivně zapojíte svaly, o kterých často ani nevíte, že je máte :)
11.02.2026
18:00 - 19:00
Cena 380 Kč
Již proběhlo
Vinyasa soft (flow)
Obtížnost
Šarlota Švojgr
Lekce jógy v klidnějším tempu, zaměřená na dech, zklidnění a protažení, ideální pro zakončení dne, při bolestech zad, nebo po porodu, či jako kompenzační cvičení s dynamickým hodinám. Na závěr lekce nás čeká krátká relaxace.
11.02.2026
19:15 - 20:15
Cena 380 Kč
Již proběhlo
Reformer SOFT
Obtížnost
Šarlota Švojgr
Klidnější tempo lekce na stroji pilates Reformer, s důrazem na správné provedení cviků
12.02.2026
09:00 - 9:55
Cena 680 Kč
Efektivní cvičení na stroji pilates REFORMER. Na lekci jsou pouze 3 klienti, abychom docílili maximálního osobního přístupu a vedení lekce. Na stroj je nutné mít vlasní protiskluzové ponožky.(možnost zakoupení na místě)
Lekce jsou rozdělené dle hvězdiček:
2🌟 - Soft - Vhodné i pro uplné začatečníky
4🌟- Pro - Použití jumpboardu, závaží, boxu. Hodiny Reformer PRO nejsou vhodné pro úplné začatečníky.
Lekce jsou rozdělené dle hvězdiček:
2🌟 - Soft - Vhodné i pro uplné začatečníky
4🌟- Pro - Použití jumpboardu, závaží, boxu. Hodiny Reformer PRO nejsou vhodné pro úplné začatečníky.
Barre
Obtížnost
Šarlota Švojgr
Moderní styl cvičení, inspirovaný baletem, pilates a kardio cvičením. Lekce probíhá u baletní tyče i na podložce. Díky malým pohybům efektivně zapojíte svaly, o kterých často ani nevíte, že je máte :) Barre- elegance, pevné tělo, úbytek na váze.
13.02.2026
09:30 - 10:30
Cena 380 Kč
Reformer PRO
Obtížnost
Šarlota Švojgr
Pilates Reformer- dynamická lekce za použití pomůcek, jumpboardu a závaží. Lekce pro není vhodná pro úplné začátečníky.
13.02.2026
13:00 - 14:00
Cena 680 Kč
Reformer SOFT
Obtížnost
Šarlota Švojgr
13.02.2026
14:30 - 15:30
Cena 680 Kč
Efektivní cvičení na stroji pilates REFORMER. Na lekci jsou pouze 3 klienti, abychom docílili maximálního osobního přístupu a vedení lekce. Na stroj je nutné mít vlasní protiskluzové ponožky.(možnost zakoupení na místě)
Lekce jsou rozdělené dle hvězdiček:
2🌟 - Soft - Vhodné i pro uplné začatečníky
4🌟- Pro - Použití jumpboardu, závaží, boxu. Hodiny Reformer PRO nejsou vhodné pro úplné začatečníky.
Lekce jsou rozdělené dle hvězdiček:
2🌟 - Soft - Vhodné i pro uplné začatečníky
4🌟- Pro - Použití jumpboardu, závaží, boxu. Hodiny Reformer PRO nejsou vhodné pro úplné začatečníky.
Love in Motion EVENT
Obtížnost
Šarlota Švojgr
Love in Motion💖 Pilates & Brunch💖Pilates zaměřené na ladnost, sílu a sebelásku, zakončíme společným brunchem a časem pro sebe. Na každou z Vás čeká i malé překvapení.(Doporučené barvy outfitu: červená, růžová, bílá).
14.02.2026
09:30 - 11:30
Cena 980 Kč
Fyzio Flow
Obtížnost
Martina Kopecká
Příjemné a jemné tempo, pozornost dechu, důraz je kladen na precizní provedení pozic, krátké dechové cvičení a na závěr relaxace.
15.02.2026
16:30 - 17:30
Cena 380 Kč
Barre
Obtížnost
Šarlota Švojgr
Dlouhé a štíhlé svaly. Moderní styl cvičení, inspirovaný baletem, pilates a kardio cvičením. Lekce probíhá u baletní tyče i na podložce. Díky malým pohybům efektivně zapojíte svaly, o kterých často ani nevíte, že je máte :)
15.02.2026
18:00 - 19:00
Cena 380 Kč
