Pokud je zobrazeno více dnů, je možné se v kalendáři posunovat pomocí táhnutím zprava doleva a obráceně
21
So
22
Ne
23
Po
24
Út
25
St
26
Čt
27
Pá
28
So
29
Ne
30
Po
31
Út
1
St
Duben 2026
2
Čt
3
Pá
4
So
5
Ne
6
Po
7
Út
8
St
9
Čt
10
Pá
11
So
12
Ne
13
Po
14
Út
15
St
16
Čt
17
Pá
18
So
19
Ne
20
Po
21
Út
22
St
23
Čt
24
Pá
25
So
26
Ne
27
Po
28
Út
29
St
30
Čt
1
Pá
Květen 2026
2
So
3
Ne
4
Po
5
Út
6
St
7
Čt
8
Pá
9
So
10
Ne
11
Po
12
Út
13
St
14
Čt
15
Pá
16
So
17
Ne
18
Po
19
Út
20
St
21
Čt
22
Pá
23
So
24
Ne
25
Po
26
Út
27
St
28
Čt
29
Pá
30
So
31
Ne
1
Po
Červen 2026
2
Út
3
St
4
Čt
5
Pá
6
So
7
Ne
8
Po
9
Út
10
St
11
Čt
12
Pá
13
So
14
Ne
15
Po
16
Út
17
St
18
Čt
19
Pá
20
So
21
Ne
22
Po
23
Út
24
St
25
Čt
26
Pá
27
So
28
Ne
Rozvrh hodin Fit Studio Šarlota Švojgr. Újezd u Průhonic, Praha 4.
| | |||||||
| 7:00 8:00 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 | 08:30 - 09:25 Energy Flow yoga Ranní, svěží a dynamická lekce navržená tak, aby probudila tělo, rozproudila energii a naladila vás na krásný a harmonický den. Plynulé sekvence propojené s vědomým dechem jemně aktivují svaly, rozhýbou páteř a podpoří vitalitu. Martina Kopecká 17:00 - 17:55 Reformer PRO Pilates Reformer- dynamická lekce za použití pomůcek, jumpboardu a závaží. Lekce pro není vhodná pro úplné začátečníky. Šarlota Švojgr 18:30 - 19:30 | 15:30 - 16:30 Reformer SOFT Efektivní cvičení na stroji pilates reformer. Lekce vhodná pro každého bez ohledu na zkušenosti. Šarlota Švojgr 16:45 - 17:40 Reformer PRO Pilates Reformer- dynamická lekce za použití pomůcek, jumpboardu a závaží. Lekce pro není vhodná pro úplné začátečníky. Šarlota Švojgr 18:00 - 19:00 Vinyasa power (flow) Vinyasa jóga přináší, protažení, uvolnění bolesti a napětí, a také posílení celého těla. Tempo lekce je dynamické, avšak vhodné pro každého. Šarlota Švojgr 19:15 - 20:15 Stretch & Restore Pomalejší tempo, určené ke zlepšení mobility, prodloužení svalů a uvolnění napětí. Ideální pro regenerační dny, nebo jako kompenzace k silovým hodinám. Šarlota Švojgr | 16:45 - 17:45 Reformer All levels Tato lekce na reformeru je navržená tak, aby byla přístupná začátečnicím a zároveň dostatečně výživná i pro pokročilejší klienty. Lekce probíhá v plynulém tempu a propojuje vědomý pohyb, dech a aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Zaměřujeme s Šarlota Švojgr 18:00 - 19:00 Barre Dlouhé a štíhlé svaly. Moderní styl cvičení, inspirovaný baletem, pilates a kardio cvičením. Lekce probíhá u baletní tyče i na podložce. Díky malým pohybům efektivně zapojíte svaly, o kterých často ani nevíte, že je máte :) Šarlota Švojgr 19:15 - 20:15 Vinyasa soft (flow) Lekce jógy v klidnějším tempu, zaměřená na dech, zklidnění a protažení, ideální pro zakončení dne, při bolestech zad, nebo po porodu, či jako kompenzační cvičení s dynamickým hodinám. Na závěr lekce nás čeká krátká relaxace. Šarlota Švojgr | 09:00 - 09:55 Reformer SOFT Klidnější tempo lekce na stroji pilates Reformer, s důrazem na správné provedení cviků Šarlota Švojgr 10:00 - 10:55 Reformer All levels Tato lekce na reformeru je navržená tak, aby byla přístupná začátečníkům a zároveň dostatečně výživná i pro pokročilejší klienty Lekce probíhá v plynulém tempu a propojuje vědomý pohyb, dech a aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Zaměřujeme se Šarlota Švojgr 18:00 - 19:00 Power Pilates Power Pilates je dynamická podložková lekce zaměřená na komplexní posílení celého těla. V průběhu cvičení využíváme různé pomůcky, které pomáhají zapojit hluboké svaly a zvýšit efekt tréninku. Lekce kombinuje silové i stabilizační prvky, díky kterým Kateřina Dlouhá | 09:30 - 10:30 Barre Moderní styl cvičení, inspirovaný baletem, pilates a kardio cvičením. Lekce probíhá u baletní tyče i na podložce. Díky malým pohybům efektivně zapojíte svaly, o kterých často ani nevíte, že je máte :) Barre- elegance, pevné tělo, úbytek na váze. Johana Zbranková 10:45 - 11:45 Barre Přidáváme další lekci Barre🩰Dynamická hodina, která Vás nastartuje na celý víkend. Johana Zbranková 13:00 - 14:00 Reformer PRO Pilates Reformer- dynamická lekce za použití pomůcek, jumpboardu a závaží. Lekce pro není vhodná pro úplné začátečníky. Šarlota Švojgr | | 16:30 - 17:30 Yoga BARRE „Yoga Barre je jemně posilovací lekce, která kombinuje prvky jógy, pilates a baletu – posílíte celé tělo, ale zároveň se krásně protáhnete a uvolníte. Martina Kopecká 18:00 - 19:00 Barre Dlouhé a štíhlé svaly. Moderní styl cvičení, inspirovaný baletem, pilates a kardio cvičením. Lekce probíhá u baletní tyče i na podložce. Díky malým pohybům efektivně zapojíte svaly, o kterých často ani nevíte, že je máte :) Šarlota Švojgr |
