Pokud je zobrazeno více dnů, je možné se v kalendáři posunovat pomocí táhnutím zprava doleva a obráceně
1
Ne
Únor 2026
2
Po
3
Út
4
St
5
Čt
6
Pá
7
So
8
Ne
9
Po
10
Út
11
St
12
Čt
13
Pá
14
So
15
Ne
16
Po
17
Út
18
St
19
Čt
20
Pá
21
So
22
Ne
23
Po
24
Út
25
St
26
Čt
27
Pá
28
So
1
Ne
Březen 2026
2
Po
3
Út
4
St
5
Čt
6
Pá
7
So
8
Ne
9
Po
10
Út
11
St
12
Čt
13
Pá
14
So
15
Ne
16
Po
17
Út
18
St
19
Čt
20
Pá
21
So
22
Ne
23
Po
24
Út
25
St
26
Čt
27
Pá
28
So
29
Ne
30
Po
31
Út
1
St
Duben 2026
2
Čt
3
Pá
4
So
5
Ne
6
Po
7
Út
8
St
9
Čt
10
Pá
11
So
12
Ne
13
Po
14
Út
15
St
16
Čt
17
Pá
18
So
19
Ne
20
Po
21
Út
22
St
23
Čt
24
Pá
25
So
26
Ne
27
Po
28
Út
29
St
30
Čt
1
Pá
Květen 2026
2
So
3
Ne
4
Po
5
Út
6
St
7
Čt
8
Pá
9
So
10
Ne
11
Po
Rozvrh hodin Fit Studio Šarlota Švojgr. Újezd u Průhonic, Praha 4.
| | |||||||
| 7:00 8:00 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 | 08:30 - 09:25 Energy Flow yoga Ranní, svěží a dynamická lekce navržená tak, aby probudila tělo, rozproudila energii a naladila vás na krásný a harmonický den. Plynulé sekvence propojené s vědomým dechem jemně aktivují svaly, rozhýbou páteř a podpoří vitalitu. Martina Kopecká 17:00 - 17:55 Reformer PRO Pilates Reformer- dynamická lekce za použití pomůcek, jumpboardu a závaží. Lekce pro není vhodná pro úplné začátečníky. Šarlota Švojgr 18:30 - 19:30 | 15:30 - 16:30 Reformer SOFT Efektivní cvičení na stroji pilates reformer. Lekce vhodná pro každého bez ohledu na zkušenosti. Šarlota Švojgr 16:45 - 17:40 Reformer PRO Pilates Reformer- dynamická lekce za použití pomůcek, jumpboardu a závaží. Lekce pro není vhodná pro úplné začátečníky. Šarlota Švojgr 18:00 - 19:00 Vinyasa power (flow) Vinyasa jóga přináší, protažení, uvolnění bolesti a napětí, a také posílení celého těla. Tempo lekce je dynamické, avšak vhodné pro každého. Šarlota Švojgr 19:15 - 20:15 Stretch & Restore Pomalejší tempo, určené ke zlepšení mobility, prodloužení svalů a uvolnění napětí. Ideální pro regenerační dny, nebo jako kompenzace k silovým hodinám. Šarlota Švojgr | 16:45 - 17:45 Pilates Flow Metoda pilates, podložková lekce. Hodiny jsou vedené pro posílení HSS a celého těla. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé, díky využití pomůcek a modifikací v pozicích. Šarlota Švojgr 18:00 - 19:00 Barre Dlouhé a štíhlé svaly. Moderní styl cvičení, inspirovaný baletem, pilates a kardio cvičením. Lekce probíhá u baletní tyče i na podložce. Díky malým pohybům efektivně zapojíte svaly, o kterých často ani nevíte, že je máte :) Šarlota Švojgr
5 / 10
19:15 - 20:15 Vinyasa soft (flow) Lekce jógy v klidnějším tempu, zaměřená na dech, zklidnění a protažení, ideální pro zakončení dne, při bolestech zad, nebo po porodu, či jako kompenzační cvičení s dynamickým hodinám. Na závěr lekce nás čeká krátká relaxace. Šarlota Švojgr
0 / 10
| 09:00 - 09:55 Reformer SOFT Klidnější tempo lekce na stroji pilates Reformer, s důrazem na správné provedení cviků Šarlota Švojgr
3 / 3
+1 | 09:30 - 10:30 Barre Moderní styl cvičení, inspirovaný baletem, pilates a kardio cvičením. Lekce probíhá u baletní tyče i na podložce. Díky malým pohybům efektivně zapojíte svaly, o kterých často ani nevíte, že je máte :) Barre- elegance, pevné tělo, úbytek na váze. Šarlota Švojgr
5 / 10
13:00 - 14:00 Reformer PRO Pilates Reformer- dynamická lekce za použití pomůcek, jumpboardu a závaží. Lekce pro není vhodná pro úplné začátečníky. Šarlota Švojgr
1 / 3
| 09:30 - 11:30 Love in Motion EVENT Love in Motion💖 Pilates & Brunch💖Pilates zaměřené na ladnost, sílu a sebelásku, zakončíme společným brunchem a časem pro sebe. Na každou z Vás čeká i malé překvapení.(Doporučené barvy outfitu: červená, růžová, bílá). Šarlota Švojgr
10 / 10
| 16:30 - 17:30 Fyzio Flow Příjemné a jemné tempo, pozornost dechu, důraz je kladen na precizní provedení pozic, krátké dechové cvičení a na závěr relaxace. Martina Kopecká
1 / 10
18:00 - 19:00 Barre Dlouhé a štíhlé svaly. Moderní styl cvičení, inspirovaný baletem, pilates a kardio cvičením. Lekce probíhá u baletní tyče i na podložce. Díky malým pohybům efektivně zapojíte svaly, o kterých často ani nevíte, že je máte :) Šarlota Švojgr
3 / 10
|
